Псориаз — поражение кожи в виде папул с хроническим течением, трудно поддающееся лечению. Воспаление то затихает, то вспыхивает вновь. В попытках избежать очередного обострения многие пациенты задаются вопросом: что нельзя делать при псориазе, а что можно.
Важно соблюдать все предписания и рекомендации врача, иначе заболевание может прогрессировать, затянуться на неопределенный срок. Основная задача — устранить влияние агрессивных факторов, придерживаться правил здорового питания, исключить из меню вредные, раздражающие продукты.
Что такое псориаз
Псориаз — дерматологическое заболевание с появлением характерных бляшек, шелушений на теле. Основная цель лечения — добиться устойчивой, продолжительной ремиссии. Большую роль играет диета, здоровый образ жизни. Пациентам важно внести определенные коррективы, отказаться от опасных продуктов и некоторых бытовых процедур, чтобы не провоцировать ухудшение состояния дермы.
Что можно и чего нельзя делать
Заболевание невозможно вылечить навсегда, поэтому терапия при псориазе — постоянный процесс. Нужно приложить немало усилий, чтобы ускорить переход из острой фазы в ремиссию. Важно четко понимать, что разрешено и запрещено делать при заболевании.
При псориазе нельзя:
- расчесывать пятна,
- тереть бляшки мочалкой при посещении, использовать в парилке веник,
- посещать бассейн — это чревато раздражением, сухостью эпидермиса из-за воды в составе с хлором,
- ходить в солярий при одновременном приеме фотосенсибилизирующих препаратов,
- длительно пребывать под ультрафиолетом или намеренно загорать, так как реакция кожи на солнечные лучи непредсказуема,
- запускать простудные заболевания, ОРВИ, инфекционные болезни,
- красить волосы при обострении псориаза на голове,
- сдавать кровь и быть донором,
- голодать,
- наносить татуировки, делать пирсинг даже на участках тела без псориатического поражения,
- заниматься отдельными видами спорта, если выявлен псориатический артрит: бокс, футбол, баскетбол, легкая атлетика, спортивная аэробика.
Курение и алкоголь — под строгим запретом.
Больным разрешается:
- посещать баню, сауну в периоды ремиссии, но не париться дольше 5—7 минут,
- обрабатывать пораженную дерму увлажняющими средствами,
- купаться в море, реке,
- делать массаж, не касаясь при этом воспаленных участков,
- проводить пероральную вакцинацию против полиомиелита детям,
- заниматься спортом (езда на велосипеде, гребля, плавание) для стабилизации самочувствия, поддержки оптимального веса.
Водные процедуры
Разрешается посещать сауну и баню в периоды ремиссии. После водных процедур нужно проводить обработку увлажняющими кремами.
Купаться в море полезно, а вот от посещения общественного бассейна стоит отказаться. Вредная хлорированная вода приведет к излишней сухости, раздражению. При приеме душа или ванной не рекомендуется использовать абразивные мочалки и мыло, лучше заменить их специальным маслом.
В целом водные процедуры не запрещены, но после них нужно обрабатывать покровы смягчающими кремами, не допуская огрубения пораженной дермы.
Противопоказания к купанию при псориазе:
- открытые раны,
- обострения,
- пустулезная форма болезни,
- обширные площади поражения.
Запрещается сдирать чешуйки после распаривания, использовать грубые мочалки. Рекомендуется мыться в ванне с добавлением отваров из трав:
- череда,
- тысячелистник,
- календула,
- расторопша,
- ромашка.
Травяные отвары успокаивающе действуют на кожу, снимая воспаление и зуд. На литр кипятка нужно 4 столовых ложки растительного сырья. Средство выдерживают на водяной бане 10—12 минут, дают остыть и после процеживания добавляют в воду.
После ванны нужно обмыться под душем, обработать покровы вазелином либо кремами с жирной основой.
Солнечные ванны
Ультрафиолетовое облучение — один из способов терапии при псориазе. Во время процедур показано применение препарата Оксорален, если бляшки плохо поддаются лечению местными медикаментами.
Однако посещать солярий при псориазе нежелательно, как и загорать на солнце. Если небольшое количество витамина Д помогает облегчить симптомы, то его переизбыток в организме опасен. При интенсивном УФ-облучении состояние кожи может сильно ухудшиться.
Разрешенные и запрещенные продукты
Диета при псориазе необходима. Это основа профилактики рецидивов. Отказаться стоит от кофе, способного спровоцировать высыпания. Он усугубляет воспаление по причине окисления крови и токсического воздействия на органы.
Также нельзя:
- употреблять алкоголь,
- голодать,
- принимать провоцирующие аллергию продукты: жирные, соленые блюда, сладости, овощи и фрукты красного цвета, крепкий чай.
Нужно дозировать питание, употреблять небольшими порциями блюда в вареном или тушеном виде.
Стоит устранить из рациона:
- копчения,
- грибные соусы,
- острые приправы.
Все рекомендации по диете при псориазе основываются на сбалансированном питании. Следует ввести в меню:
- зерновые культуры,
- овощи: морковь, брокколи, огурцы, капуста белокочанная, спаржа,
- салат, шпинат,
- бобовые: фасоль, горох,
- тыкву,
- фрукты: персики, яблоки, виноград,
- ягоды (не красные),
- крупы: овсянку, гречку.
Полезны масла: растительное, оливковое, хлопковое, соевое, рапсовое, подсолнечное. Также молочная продукция: обезжиренное молоко, кефир, творог, сливочное масло.
Врачи советуют пить очищенную воду, добавляя в нее свежеотжатый сок лимона, и есть натуральную зелень: лук, базилик, петрушку с большим содержанием минералов, витаминов.
Псориаз и алкоголь
Алкоголь — раздражитель, категорически запрещенный при псориазе. Этанол оказывает негативное влияние на кожу, приводя к расширению сосудов, инфильтрации иммунных клеток в слоях дермы, изменению кислотно-щелочного уровня.
Нельзя принимать даже небольшие дозы алкоголя, будь то вино, водка, пиво или коньяк. Если выпить спиртное, pH крови повыситься, в организме начнут скапливаться токсины. Это приведет к обострению болезни, возникновению новых пятен.
Особенности питания
Важно поддержать кислотно-щелочной баланс в организме. Поэтому больной должен придерживаться питания, которое на 75% состоит из продуктов, образующих щелочную реакцию, и на 25% — кислотную.
Пациентам необходимо нормализовать перистальтику кишечника, очистить организм от шлаков и токсинов, восстановить липидный обмен.
Главное при псориазе — минимизировать поступление вредных токсических веществ, поднять иммунитет, принять меры по снятию воспаления и заживлению открытых ранок. Пациентам рекомендуется вести ежедневный дневник в виде таблицы, куда записывают самочувствие и отслеживают динамику «поведения» псориатических бляшек на теле после приема разных продуктов.
Диета при псориазе
Диета предполагает витаминизированное питание, включение в рацион продуктов с витаминами А, В, О, С, Е, Д (фрукты, ягоды и овощи).
Дневное меню делят на 3 равные части.
- Свежие овощи, фрукты, зелень.
- Протеины: орехи, постное мясо, яичный белок.
- Крупы и бобовые культуры: гречневая, перловая каша, горох.
Псориаз — хроническое заболевание кожи, течение которого напрямую зависит от диеты, состояния желудочно-кишечного тракта. Избегая негативных факторов, можно добиться устойчивой ремиссии. Важно не употреблять спиртное и не курить в моменты обострений.