Народные средства и гимнастика для улучшения зрения

Снижение остроты зрения в норме возможно после наступления старости, что обусловлено физиологическими особенностями организма. Но неприятные ощущения в виде помутнения, ухудшения зрения, мелькания мушек способны появиться и в более раннем возрасте, даже у детей. Среди эффективных методов лечения – народные средства, которые отличаются доступностью, простотой приготовления и безопасностью для человека, независимо от продолжительности терапии. Подобрать рецепт можно только исходя из истинной причины патологии, в противном случае он может оказаться неэффективным.

  • 1. Почему снижается зрение
  • 2. Народные средства
  • 3. Гимнастика

Почему снижается зрение

Каждый растительный ингредиент и способ его приготовления подразумевают воздействие на разные причины, вызывающие ухудшение зрения. Прежде чем восстанавливать зрение в домашних условиях, важно понимать механизм развития патологического процесса.

Если зрение падает, то причиной этому могут стать:

  • переутомление глаз, связанное с постоянным чтением, просмотром телевизора, работой за компьютером,
  • световое напряжение, когда большую часть времени человек проводит при ярком или тусклом свете,
  • частые простудные заболевания,
  • переохлаждение, работа на ветру,
  • заболевания сосудов, атеросклероз, высокое артериальное давление,
  • злоупотребление алкоголем, табакокурение,
  • наследственная предрасположенность,
  • возрастное старение сетчатки после 40 лет.

В старости преобладает физиологическое угнетение, в результате которого анатомические структуры глаз теряют свою функциональную способность. Снижение зрения у детей чаще связано с какой-либо патологией или несоблюдением мер профилактики, чрезмерным использованием компьютера, небольшой дистанцией между глазами и книгой и т. д.

Народные средства

Чтобы улучшить зрение, используют массу полезных рецептов, которые просты в приготовлении в домашних условиях и являются высокоэффективными. Одни из них влияют на весь организм комплексно, другие оказывают терапевтическое воздействие местно. Определиться с лечебной формой можно только после диагностики и выявления причин патологии.

Читайте еще:  Пингвекула глаза: причины появления, симптоматика и методы лечения

Народные средства для улучшения зрения:

Ингредиенты и терапевтический эффектСпособ приготовленияКратность приема
Морковь – содержит большое количество витаминов, среди которых А, Е, К, РР, а также микроэлементы. Витамин А повышает сумеречное зрение, которое особенно необходимо для водителейВключить в ежедневный рацион, добавлять в супы, вторые блюда, пить свежевыжатый сок. Дополнять сырой или тушеной морковкой все блюдаПри диагнозе ‘близорукость’ употреблять по 100 мл свежевыжатого сока утром и вечером ежедневно, длительно
Зеленый чай – тонизирует сосудистую стенку, выводит токсины, снимает отеки с мягких тканей
  1. 1. 1 ст. л. чая запарить 300 мл крутого кипятка.
  2. 2. Дать настояться 30 минут
Ежедневно пить охлажденным, использовать для примочек, промывания глаз. Рекомендуется для ежедневных компрессов после интенсивной нагрузки
Алое вера – восстанавливает зоркость, увеличивает приток кровиНаибольшую ценность представляет сок растения. Для его получения потребуется 2-3 крупных листа алое, которые нужно отбить скалкой, положить в холодильник на сутки, после этого отжать сокВнутрь принимать по 2 мл после еды 3 раза в день. На ночь наносить в оба глаза по 1-2 капли
Пророщенная пшеница – повышает тонус сосудов, улучшает обменные процессы, помогает при лечении дальнозоркостиЖелательно прорастить пшеницу самостоятельно в домашних условиях:
  1. 1. Взять 500 г зерен и тщательно промыть несколько раз.
  2. 2. Поместить зерна в плоскую стеклянную тару, залить сырой водой так, чтобы она на 0,5 см перекрывала их.
  3. 3. Сверху накрыть хлопчатобумажной тканью или марлей, сложенной в несколько слоев.
  4. 4. Проращивать 1-3 суток
Употреблять ежедневно с утра по 100 г. При условии хранения в холодильнике срок годности составляет до 5 дней
Имбирь – активизирует обменные процессы, продлевает молодость организма. Основное показание – катарактаИспользовать в качестве настойки:
  1. 1. Взять 500 г корня имбиря, промыть, очистить от кожуры и нарезать тонкой стружкой, можно измельчить на терке.
  2. 2. Выложить в литровую стеклянную банку и залить водкой.
  3. 3. Сверху закрыть герметичной крышкой и оставить на 5-6 дней в темном месте при комнатной температуре.
  4. 4. По истечении этого срока достать, процедить через марлю или сито. Хранить в холодильнике
Принимать по 1 ч. л. 3-4 раза в день на протяжении месяца
Очанка – обеспечивает общеукрепляющий эффект, повышает остроту зрения, улучшает сократительную способность мышц и сосудов глаза5 ст. л. очанки залить 1 л крутого кипятка и настаивать 3 часаИспользовать для примочек по 15 минут на ночь или для внутреннего приема по 100 мл перед едой не менее 3 раз в день
Черника – повышает остроту зрения, улучшает работу глазодвигательных мышц, нормализует кровоснабжение
  1. 1. 4 ст. л. вымытых ягод и 10-15 листьев со стеблем томить в 1 л воды на водяной бане 10-15 минут.
  2. 2. В готовом отваре растворить 20 г меда
Пить в течение дня вместо чая и воды
Шиповник – укрепляет, выводит токсиныМожно использовать плоды и листья растения. Для приготовления целебного напитка из плодов нужно:
  1. 1. Взять 50 г плодов шиповника, запарить 500 мл кипяченой воды.
  2. 2. Если ягоды были сухие, то размочить в течение получаса, после чего довести до кипения и дать остыть.

Чтобы приготовить отвар на основе листьев, необходимо:

  1. 1. 1 ч. ложку измельченного субстрата залить 2 стаканами воды
  2. 2. Настоять некоторое время, потом довести до кипения и смешать с небольшим количеством меда
Напиток употреблять по 100-200 мл 2 раза в день. Отвар принимать по 50 мл 3 раза в день, длительно
Петрушка – укрепляет, повышает прочность сосудистой стенки
  1. 1. 100 г стеблей петрушки измельчить до кашицы, влить 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока и столько же меда.
  2. 2. Тщательно перемешать
Принимать перед каждым приемом пищи по 1 ч. л. за 30-40 минут
Крапива – повышает зоркость, улучшает обменные процессыДобавлять в чай, салаты, супы. Наибольшую ценность представляют молодые побегиВключить в ежедневный рацион. Попить заваренную крапиву вместо воды 1 неделю
Читайте еще:  Как избавиться от темных кругов под глазами?

Каждый рецепт допускается использовать после консультации со специалистом, поскольку возможны аллергические реакции.

Гимнастика

Гимнастика для глаз улучшает обменные процессы, помогает лучше усваиваться питательным микроэлементам и способствует укреплению мышечного и связочного аппарата. Люди с проблемным зрением должны ежедневно выполнять специальный комплекс упражнений, нацеленный на повышение зоркости и восстановление:

  1. 1. Плавно поднимать глаза вверх, пытаясь увидеть брови, опускать вниз.
  2. 2. Смотреть в стороны, влево-вправо, стараясь найти наиболее удаленную точку и сконцентрировать внимание на ней.
  3. 3. Закрыть глаза и легкими постукивающими движениями кончиков пальцев в течение минуты выполнять самомассаж век и околоорбитальной области.
  4. 4. Делать круговые движения глаз по 1-3 раза в одну сторону и столько же – в другую, сохраняя максимальную амплитуду.
  5. 5. Рисовать глазами воображаемые геометрические фигуры: квадрат, треугольник, ромб.
  6. 6. Зажмуриться, досчитать до 10, расслабиться, открыть глаза, считать до 20.
  7. 7. Сконцентрировать взгляд вдаль, перевести на нос.
Читайте еще:  Причины, симптомы, лечение и профилактика гемофтальма глаза

Каждое упражнение нужно выполнять по 10-12 раз до 5 раз в день. Такая гимнастика в комплексе с народными средствами позволить достичь большего эффекта и быстрее восстановить зрение.

Оцените статью
Формула здоровья
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: