Снижение остроты зрения в норме возможно после наступления старости, что обусловлено физиологическими особенностями организма. Но неприятные ощущения в виде помутнения, ухудшения зрения, мелькания мушек способны появиться и в более раннем возрасте, даже у детей. Среди эффективных методов лечения – народные средства, которые отличаются доступностью, простотой приготовления и безопасностью для человека, независимо от продолжительности терапии. Подобрать рецепт можно только исходя из истинной причины патологии, в противном случае он может оказаться неэффективным.
- 1. Почему снижается зрение
- 2. Народные средства
- 3. Гимнастика
Почему снижается зрение
Каждый растительный ингредиент и способ его приготовления подразумевают воздействие на разные причины, вызывающие ухудшение зрения. Прежде чем восстанавливать зрение в домашних условиях, важно понимать механизм развития патологического процесса.
Если зрение падает, то причиной этому могут стать:
- переутомление глаз, связанное с постоянным чтением, просмотром телевизора, работой за компьютером,
- световое напряжение, когда большую часть времени человек проводит при ярком или тусклом свете,
- частые простудные заболевания,
- переохлаждение, работа на ветру,
- заболевания сосудов, атеросклероз, высокое артериальное давление,
- злоупотребление алкоголем, табакокурение,
- наследственная предрасположенность,
- возрастное старение сетчатки после 40 лет.
В старости преобладает физиологическое угнетение, в результате которого анатомические структуры глаз теряют свою функциональную способность. Снижение зрения у детей чаще связано с какой-либо патологией или несоблюдением мер профилактики, чрезмерным использованием компьютера, небольшой дистанцией между глазами и книгой и т. д.
Народные средства
Чтобы улучшить зрение, используют массу полезных рецептов, которые просты в приготовлении в домашних условиях и являются высокоэффективными. Одни из них влияют на весь организм комплексно, другие оказывают терапевтическое воздействие местно. Определиться с лечебной формой можно только после диагностики и выявления причин патологии.
Народные средства для улучшения зрения:
| Ингредиенты и терапевтический эффект | Способ приготовления | Кратность приема |
| Морковь – содержит большое количество витаминов, среди которых А, Е, К, РР, а также микроэлементы. Витамин А повышает сумеречное зрение, которое особенно необходимо для водителей | Включить в ежедневный рацион, добавлять в супы, вторые блюда, пить свежевыжатый сок. Дополнять сырой или тушеной морковкой все блюда | При диагнозе ‘близорукость’ употреблять по 100 мл свежевыжатого сока утром и вечером ежедневно, длительно |
| Зеленый чай – тонизирует сосудистую стенку, выводит токсины, снимает отеки с мягких тканей |
| Ежедневно пить охлажденным, использовать для примочек, промывания глаз. Рекомендуется для ежедневных компрессов после интенсивной нагрузки |
| Алое вера – восстанавливает зоркость, увеличивает приток крови | Наибольшую ценность представляет сок растения. Для его получения потребуется 2-3 крупных листа алое, которые нужно отбить скалкой, положить в холодильник на сутки, после этого отжать сок | Внутрь принимать по 2 мл после еды 3 раза в день. На ночь наносить в оба глаза по 1-2 капли |
| Пророщенная пшеница – повышает тонус сосудов, улучшает обменные процессы, помогает при лечении дальнозоркости | Желательно прорастить пшеницу самостоятельно в домашних условиях:
| Употреблять ежедневно с утра по 100 г. При условии хранения в холодильнике срок годности составляет до 5 дней |
| Имбирь – активизирует обменные процессы, продлевает молодость организма. Основное показание – катаракта | Использовать в качестве настойки:
| Принимать по 1 ч. л. 3-4 раза в день на протяжении месяца |
| Очанка – обеспечивает общеукрепляющий эффект, повышает остроту зрения, улучшает сократительную способность мышц и сосудов глаза | 5 ст. л. очанки залить 1 л крутого кипятка и настаивать 3 часа | Использовать для примочек по 15 минут на ночь или для внутреннего приема по 100 мл перед едой не менее 3 раз в день |
| Черника – повышает остроту зрения, улучшает работу глазодвигательных мышц, нормализует кровоснабжение |
| Пить в течение дня вместо чая и воды |
| Шиповник – укрепляет, выводит токсины | Можно использовать плоды и листья растения. Для приготовления целебного напитка из плодов нужно:
Чтобы приготовить отвар на основе листьев, необходимо:
| Напиток употреблять по 100-200 мл 2 раза в день. Отвар принимать по 50 мл 3 раза в день, длительно |
| Петрушка – укрепляет, повышает прочность сосудистой стенки |
| Принимать перед каждым приемом пищи по 1 ч. л. за 30-40 минут |
| Крапива – повышает зоркость, улучшает обменные процессы | Добавлять в чай, салаты, супы. Наибольшую ценность представляют молодые побеги | Включить в ежедневный рацион. Попить заваренную крапиву вместо воды 1 неделю |
Каждый рецепт допускается использовать после консультации со специалистом, поскольку возможны аллергические реакции.
Гимнастика
Гимнастика для глаз улучшает обменные процессы, помогает лучше усваиваться питательным микроэлементам и способствует укреплению мышечного и связочного аппарата. Люди с проблемным зрением должны ежедневно выполнять специальный комплекс упражнений, нацеленный на повышение зоркости и восстановление:
- 1. Плавно поднимать глаза вверх, пытаясь увидеть брови, опускать вниз.
- 2. Смотреть в стороны, влево-вправо, стараясь найти наиболее удаленную точку и сконцентрировать внимание на ней.
- 3. Закрыть глаза и легкими постукивающими движениями кончиков пальцев в течение минуты выполнять самомассаж век и околоорбитальной области.
- 4. Делать круговые движения глаз по 1-3 раза в одну сторону и столько же – в другую, сохраняя максимальную амплитуду.
- 5. Рисовать глазами воображаемые геометрические фигуры: квадрат, треугольник, ромб.
- 6. Зажмуриться, досчитать до 10, расслабиться, открыть глаза, считать до 20.
- 7. Сконцентрировать взгляд вдаль, перевести на нос.
Каждое упражнение нужно выполнять по 10-12 раз до 5 раз в день. Такая гимнастика в комплексе с народными средствами позволить достичь большего эффекта и быстрее восстановить зрение.
