Ухудшение остроты зрения является распространенной жалобой пациентов на приеме у врача-окулиста. Эта проблема касается не только пожилых людей, она актуальна для всех возрастных групп. Массаж глаз поможет улучшить зрение, увеличить приток крови к голове и снять усталость. Комплексный подход к лечению офтальмологических заболеваний, включая разные техники и методики, обеспечивает хорошие результаты для коррекции близорукости и предотвращает дальнейшее снижение зрения.
- 1. Причины ухудшения зрения
- 2. Полезные свойства массажа
- 3. Показания к процедуре
- 4. Противопоказания
- 5. Основные техники массажа
- 5.1. Методика Жданова
- 5.2. Массаж у новорожденных
Причины ухудшения зрения
Основными предпосылками для нарушения работы глаз являются:
- возрастные дистрофические изменения в пожилом и старческом возрасте,
- длительная работа за компьютером,
- синдром сухого глаза,
- постоянное пребывание в помещении с работающим кондиционером,
- изменение сосудов сетчатки при гипертонической болезни,
- сахарный диабет в анамнезе,
- наследственные патологии,
- дакриоцистит или непроходимость слезного канала у новорожденных.
Полезные свойства массажа
Процедура обладает следующими свойствами:
- улучшает обмен веществ,
- снимает напряжение глазных мышц,
- повышает остроту зрения,
- обеспечивает повышенный приток крови к глазным яблокам,
- является профилактическим методом борьбы с ухудшением зрения.
Хороший эффект оказывает и массаж головы и шеи. Он увеличивает приток крови к черепно-мозговой области и снимает напряжение мышц лица. Рекомендуют проходить курс длительностью в 10–15 процедур. В среднем сеанс расслабляющего массажа длится до 20 минут. Самомассаж занимает 5 минут, поэтому можно проводить его каждый день в вечернее время. Видимый результат заметен после 10 применений.
Показания к процедуре
Существует множество офтальмологических заболеваний, при которых разрешен массаж глаз:
- Зрительная утомляемость при постоянной работе с компьютером.
- Прогрессирующая потеря зрения.
- Воспалительные заболевания конъюнктивы и роговицы.
- Повышение внутриглазного давления при глаукоме.
- Помутнение хрусталика.
- Парез или паралич глазных мышц.
- Период активного роста в подростковом возрасте.
- Нарушение оттока слезной жидкости.
Регулярное проведение массажа снимает усталость, дискомфорт и болевые ощущения. Его главная цель — улучшить питание ткани, стимулировать резервные капилляры и заставить мышцы сокращаться и расслабляться.
Противопоказания
Не рекомендуют оказывать механическое давление на глаза в некоторых случаях:
- перенесенные операции на органе зрения в течение месяца,
- травматические повреждения глаз,
- наличие искусственного хрусталика,
- злокачественные опухоли,
- повреждение кожи лица,
- наличие неврологических заболеваний тяжелой стадии (эпилепсия).
Процедура массажа не всегда является полезной, поэтому перед тем как решиться на курс лечения, нужно проконсультироваться с офтальмологом.
Основные техники массажа
Желательно, чтобы процедуру проводил компетентный специалист. Классический массаж состоит из нескольких правил:
- Сеанс проводят в положении лежа на спине длительностью до 15–20 минут.
- Производят массирование глазных яблок, кожи и мышц лица и лба, надбровных дуг, висков.
- При выполнении процедуры используют определенные приемы — поглаживание, растирание, поколачивание, разминание.
- Можно чередовать и повторять методику массажа.
- Завершают сеанс расслабляющими поглаживаниями.
Иногда классический массаж глаз сочетают с воздействием на область головы и спины для улучшения кровотока.
Методика Жданова
Техника доктора Жданова подходит для лечения близорукости, астигматизма и начальных проявлений глаукомы. Основные моменты:
- 1. Начинают массаж области лба вторым, третьим и четвертым пальцами одной руки, осуществляя поглаживающие движения в направлении от центра к периферии.
- 2. Затем переходят к точке между бровями — месту выхода зрительного нерва, двигаясь от нее вправо и влево.
- 3. Указательным и средним пальцем поглаживают зону висков и скуловую кость с обеих сторон.
- 4. Далее массируют носовые пазухи и переносицу.
- 5. Переходят к области щек, осуществляя расслабляющие движения, и спускаются на заднюю поверхность шеи.
- 6. Затем возвращаются к глазницам. Массаж век проводят средними пальцами обеих рук, двигаясь от угла глаз к вискам.
- 7. Делают легкие надавливающие движения на веки 4 пальцами.
- 8. Завершают сеанс сильным зажмуриванием век, повторяя упражнение 3 раза.
Массаж точек выхода нервных окончаний и угла глаз обязателен для активизации процессов восстановления зрения.
Массаж у новорожденных
Для предотвращения закупорки глазного канала у новорожденного ребенка используют процедуру легкого надавливания в месте его выхода в глазницу – внутренний угол глаза. Именно эту точку следует подвергать слабым надавливающим движениям подушечками пальцев, согласно рекомендациям доктора Е. Комаровского.
Руки при этом должны быть чистыми, сухими и теплыми. Не следует забывать о возможной травматизации нежных тканей орбиты. Поэтому сила надавливания должна быть минимальной.
При дакриоцистите (гнойном воспалении слезного канала) удаляют выделения стерильной салфеткой и промывают глаза отваром ромашки или теплым свежезаваренным чаем. При необходимости эту процедуру можно выполнять до 4–5 раз в день. При непроходимости слезного канала следует обратиться к врачу для исключения причины нарушения оттока жидкости.
