Фиброзно-кистозная мастопатия доброкачественная патология груди, для которой характерны регрессивные и пролиферативные изменения в ее тканях. Вследствие такого процесса нарушается соотношение между эпителиальным и соединительнотканным компонентами. Заболевание встречается в 30% случаев всех образований груди, а в 60% случаев оно сопровождается гинекологическими недугами.
При наличии мастопатии женщине рекомендуется, в первую очередь, устранить ее первопричину. Одним из подходов комплексного лечения должно стать диетическое питание. Его задача способствовать обменным процессам в организме, стабилизировать гормональный фон, снизить болевые ощущения в груди. Рациональное питание помогает не только бороться с фиброзно-кистозной мастопатией, но и устранить ряд сопутствующих проблем.
Причины и симптомы фиброзно кистозной мастопатии
Термин мастопатия включает в себя различные доброкачественные образования в груди, которые имеют различную структуру и клинические проявления. Механизм развития фиброзно-кистозной мастопатии обусловливает нарушение гормонального фона. Ведущую роль в данном процессе играет недостаток прогестерона, дисфункция яичников с проявлениями гиперэстрогении. Эстрогены активизируют пролиферацию эпителия в молочных железах, усиливают деятельность фибропластов и гиперплазию тканей органа. Способствуют также развитию патологии избыток пролактина, простагландинов.
Привести к нарушению гормонального баланса могут:
- генетическая предрасположенность,
- преждевременное половое созревание,
- наступление климакса после 55 лет,
- аборты,
- отсутствие беременностей,
- отказ от грудного вскармливания,
- возраст от 35 лет,
- стрессовые ситуации,
- травмы груди,
- болезни половой системы (эндометриоз, аднексит),
- дисфункция щитовидной железы,
- йододефицит,
- ожирение,
- опухолевые образования гипоталамо-гипофизарной системы,
- нерегулярная половая жизнь,
- болезни печени.
Почему возникает кожный зуд при сахарном диабете и как избавиться от дискомфортных ощущений? У нас есть ответ!
Список препаратов от мастопатии молочных желёз, а также правила их применения можно увидеть в этой статье.
Длительное время заболевание не дает о себе знать выраженными симптомами. Со временем женщины могут жаловаться на:
- болезненные ощущения в груди,
- чувство распирания желез,
- отечность и набухание,
- выделения из сосков.
Очень часто обострение симптоматики обусловлено фазами менструального цикла. Ее выраженность усиливается перед началом месячных.
Дополнительно возникают:
- мигрени,
- отек лица, конечностей,
- расстройства пищеварения,
- раздражительность,
- депрессия.
Роль диеты в лечении заболевания
Коррекция питания направлена на выполнение определенных задач:
- снижение веса,
- устранение болезненности в молочных железах,
- купирование роста новообразований,
- предотвращение риска перерождения мастопатии в онкопатологию,
- стабилизация работы других органов.
Прогрессирование мастопатии напрямую связано с работой ЖКТ. Если пищеварительный тракт функционирует неправильно, наблюдаются хронические запоры, дисбактериоз, связанные с неправильным питанием, происходит нарушение обратного впитывания эстрогенов с желчью. Поэтому женщинам с данной проблемой, в первую очередь, необходимо обеспечить достаточное поступление клетчатки в организм и выпивать 1,5-2 л жидкости в день.
Диета должна снизить нагрузку на печень, желчный пузырь, которые являются инструментами выведения избыточных эстрогенов из организма. Благодаря этому предупреждается накопление гормонов, останавливается развитие изменений фиброзно-кистозного характера.
Диета не должна ограничиваться приемом важных для организма витаминов и микроэлементов. Меню должно быть полноценным и питательным. Врачом подбирается индивидуальная схема питания, учитывающая влияние продуктов на гормональный баланс женщины. Некоторая пища может пагубно отразиться на состоянии здоровья пациентки и усугубить течение мастопатии.
На заметку! Важную роль играет самодисциплина женщины. Пациентка должна осознанно подойти к питанию, как важной составляющей лечения. От некоторых продуктов придется отказаться совсем, даже если раньше они были обязательным атрибутом стола.
Полезные продукты
Существует список продуктов, которые должны быть обязательно включены в рацион женщины при мастопатии. Они способствуют замедлению разрастания соединительной ткани, а в некоторых случаях способны вернуть патологический процесс вспять.
При мастопатии полезно употреблять:
- Клетчатка необходима для нормализации работы ЖКХ. Ее содержат свежие фрукты, зелень, морковка, грецкий орех, тыквенные семечки.
- Бобовые (соя, горох, фасоль, чечевица) способствуют снижению повышенного синтеза эстрогенов.
- Рыба, морепродукты (креветки, семга, мидии) они богаты йодом, который часто становится причиной дисфункции щитовидной железы, а впоследствии гормонального сбоя.
- Антиоксиданты (свекла, шпинат, брокколи, шиповник) способствуют нормализации функции печени, выведению шлаков из организма.
- Кальций предотвращает разрушение костной ткани, которое может развиться на фоне гормонального дисбаланса. Этот элемент содержится в молочных продуктах, кураге, семенах кунжута, миндале.
Вредные и запрещенные продукты
Чтобы снизить риск прогрессирования болезни, женщина должна исключить из рациона ряд продуктов:
- мучные изделия,
- манная крупа,
- быстрые углеводы (сладости, пакетированные соки),
- кукурузное масло,
- ненасыщенные жиры,
- копченая и жирная пища,
- соленья,
- газировка,
- кофе,
- белокочанная капуста.
Узнайте о симптомах мелкой кисты шишковидной железы головного мозга и о методах лечения новообразования.
Чем опасен ранний климакс у женщин и как восстановить гормональный дисбаланс? Ответ прочтите в этой статье.
На странице http://fr-dc.ru/vneshnaja-sekretsija/grudnye/bolyat-v-seredine-tsikla.html ознакомьтесь с информацией о том, почему болят грудные железы в середине цикла и как бороться с болевым синдромом.
Пример диеты
Чтобы питание было питательным, разнообразным, и в то же время способствовало избавлению от фиброзно-кистозной мастопатии, специалисты рекомендуют придерживаться определенного плана употребления продуктов. Одной из самых популярных считается разноцветная диета. Ее суть заключается в том, что каждый день недели должен включать употребление продуктов определенных цветов.
Примерное питание:
- Белый день рис, молоко, картофель отварной, творог, белки.
- Красный день красная фасоль, черешня, клюква, томаты, перец, свекольник.
- Зеленый день огурцы, зелень, яблоки, брокколи, киви.
- Оранжевый день курага, морковь, лосось.
- Фиолетовый день баклажаны, слива, виноград.
- Желтый день пшенка, твердые сыры, ананас.
- Разгрузочный в этот день рекомендуется пить больше воды, а также зеленый чай, отвар шиповника.
Данный вид диеты достаточно условный. Исходя из потребностей организма, к основному суточному рациону могут добавляться другие продукты, которые не запрещены при патологиях груди.
Меры профилактики
Чтобы максимально обезопасить себя от возникновения фиброзно-кистозной мастопатии, женщинам рекомендуется избегать воздействия предрасполагающих факторов:
- избегать травм груди,
- отказаться от вредных привычек,
- своевременно выявлять и лечить гинекологические заболевания,
- не делать аборты,
- кормить ребенка грудью 1-1,5 года,
- регулярно заниматься сексом,
- правильно питаться,
- посещать гинеколога для профосмотра.
Диета при мастопатии одна из неотъемлемых составляющих эффективного лечения. Выбор продуктов и режим питания ориентирован на стабилизацию гормонального фона, предотвращение прогрессирования патологических изменений в тканях молочных желез. Кроме этого, правильное питание способствует улучшению работы организма и позитивно отражается на здоровье женщины.
Видео рекомендации о правилах питания при мастопатии молочной железы: