Первые признаки и симптомы недостатка йода в организме у женщин, эффективные методы восполнения йододефицита

Чтобы организм функционировал нормально, в нем нужно постоянно поддерживать баланс витаминов и минеральных веществ. Для бесперебойной работы щитовидной железы ключевую роль играет йод. Его молекулы содержатся в тиреоидных гормонах тироксин и трийодтиронин (Т3 и Т4), которые являются одними из главных эндокринных регуляторов многих процессов в организме.

Около 30% населения планеты сталкивается с недостатком йода в той или иной степени. Особенно остро ощущается дефицит микроэлемента в женском организме. Его последствия отражаются как на внешнем виде женщины, состоянии ее внутренних органов, так и на психологическом здоровье. Очень важно вовремя распознать проблему и предпринять необходимые меры для компенсации недостатка йода.

Функции йода в организме

признаки недостатка йода в организме у женщин

Поскольку йод является неотъемлемой частью гормонов щитовидки, то его роль определяется функциями этих гормонов.

Микроэлемент влияет на большинство жизненно важных процессов в организме:

  • тепловой и энергетический обмен,
  • скорость метаболизма,
  • нормализация веса,
  • работа сердечно-сосудистой системы,
  • водно-солевого баланс,
  • эмоциональное состояние,
  • нормальное внутриутробное формирование плода,
  • психомоторное и физическое развитие ребенка.

Йод влияет на работу фагоцитов клеток иммунной системы, которые препятствуют проникновению болезнетворным агентам в организм. Он может поступать в организм разными путями. Около 4% мы получаем из воздуха, 5% из воды, 60% с продуктов животного происхождения, 30% с растительной пищи. В норме взрослый человек должен получать 120-150 мкг йода в сутки. Во время беременности у женщин возрастает потребность до 200-250 мкг. 80% поступившего в организм микроэлемента скапливается в щитовидке.

лечение сахарного диабетаПосмотрите подборку эффективных методов лечения сахарного диабета народными средствами в домашних условиях.

На какой день сдавать прогестерон и как повысить уровень гормона естественным способом? Ответ прочтите в этой статье.

Причины недостатка микроэлемента

Самой распространенной причиной йододефицита у женщин становится неправильный рацион питания, в котором недостаточно йода или он отсутствует вовсе. Также проблема особенно актуальна в тех регионах, где почва и вода обеднены йодом. Ведь часть его поступает не только с едой, но и водой, воздухом. В регионах, отдаленных от моря, почвы выщелачиваются, из них вымывается йод. Поэтому выращенные на них продукты имеют низкое содержание микроэлемента. Таким образом, проживание в таких регионах становится фактором риска развития йододефицита.

Особенно возрастает потребность в веществе у беременных и кормящих женщин. Его дефицит очень опасен для плода и может привести к:

  • риску выкидыша,
  • рождению глухонемого ребенка,
  • нарушению работы ЦНС.

как определить недостаток йода в организме

Недостаточность йода ведет к развитию таких заболеваний:

  • диффузный и узловой эутиреоидный зоб щитовидки,
  • тиреотоксическая аденома железы,
  • гипотиреоз.

Недостаточное поступление вещества в период эмбрионального развития и у маленьких детей приводит к развитию кретинизма.

Признаки и симптомы

При нехватке йода в щитовидку попадает сигнал о гормональном дефиците. В качестве компенсации этой недостаточности орган начинает увеличиваться в размерах. Это является одним из первых признаков йододефицита. Он сказывается на общем состоянии организма, но чаще женщины не связывают ухудшение состояния именно с нехваткой микроэлемента. Поскольку недостаток йода напрямую влияет на уровень тиреоидных гормонов, их понижение характеризуется разнообразием проявлений.

Кроме увеличения щитовидной железы, нехватка йода проявляется характерными симптомами:

  • увядание кожи, повышенная сухость и шелушение,
  • ломкость ногтей и выпадение волос,
  • постоянное чувство усталости,
  • неустойчивость к стрессовым ситуациям,
  • нарушение менструального цикла,
  • снижение либидо,
  • частые головные боли,
  • неудачные попытки зачать ребенка на протяжении длительного времени,
  • расстройства кишечника появляются запоры, которые трудно устранить с помощью традиционных средств,
  • снижение умственных способностей,
  • ухудшение концентрации внимания,
  • набор веса,
  • скачки АД,
  • одышка,
  • чрезмерная потливость.

Диагностика

недостаток йода симптомы у женщин

Чтобы установить у женщины наличие нехватки вещества, необходимо обратиться к эндокринологу при появлении подозрительных симптомов. Врач при физикальном осмотре может обнаружить увеличение щитовидки, что свидетельствует о ее дисфункции. Чтобы удостовериться в йододефиците, назначаются лабораторные анализы на определение уровня тиреоидных гормонов, ТТГ, исследование экскреции йода с мочой. Дополнительно проводят УЗИ щитовидки для выявления патологических изменений в органе.

Обратите внимание! Определить дефицит йода можно самостоятельно. Необходимо нанести на кожу йодную сетку. Если через 3 часа следов йода не останется, то нехватка микроэлемента присутствует. Если сетка продержалась 6 часов и более, то недостатка в веществе организм не испытывает.

Способы восполнения йододефицита

Если недостаточность элемента уже подтвердилась, эндокринолог разрабатывает индивидуальную схему лечения, которая включает:

  • коррекцию питания,
  • прием лекарственных препаратов.

Вылечить гипоактивность щитовидки только возмещением йода путем поступления его с пищей и БАД, нельзя. Это может быть профилактической мерой, но при серьезных проблемах с железой это не устранит йододефицит.

Лекарственные препараты и БАДы

Чаще всего при недостатке йода развивается диффузный нетоксичный зоб. В данном случае рекомендуется прием средств, содержащих соли йода (Йодид). Дозировку препарата врач определяет индивидуально. Прием средства должен продолжаться не меньше 6 месяцев.

Другие БАДы с йодом, которые можно принимать при дефиците вещества:

  • Натрия йодид,
  • Кальция йодид,
  • Йод-Актив,
  • Йодомарин.

Если в течение этого времени размеры щитовидки не уменьшаться, дополнительно может быть назначен прием гормональных препаратов с тиреоидными гормонами (например, Эутирокс или Левотироксин).

таблетки от диабетаПосмотрите список таблеток от сахарного диабета 2 типа, а также узнайте правила их применения.

О причинах нарушенной толерантности к глюкозе при беременности, а также о лечении патологии написано на этой странице.

Перейдите по ссылке https://fr-dc.ru/articles/gormonozamestitelnaya-terapiya.html и прочтите о том, какие препараты эффективны для гормонозаместительной терапии после 50 лет.

Необходимо перед применением препаратов йода учитывать противопоказания:

  • гиперфункция щитовидки,
  • узловой зоб с признаками автономии (при низком ТТГ накапливает радиоактивный йод),
  • индивидуальная непереносимость.

Особенности питания

Если недостаточность йода еще не привела к патологическим изменениям в щитовидной железе, компенсировать его можно самостоятельно, скорректировав рацион питания.

В рационе должно появиться больше блюд, содержащих йод:

недостаток йода

  • морская рыба,
  • моллюски,
  • креветки,
  • морская капуста,
  • яичный желток,
  • говядина,
  • бобовые,
  • молоко,
  • грецкие орехи,
  • овощи.

Рекомендуется во время приготовления блюд добавлять йодированную соль. При постоянном использовании она существенно может восполнить недостаток йода. Сохраняет свои качества йодированная соль 4 месяца, добавлять ее нужно в уже готовые блюда. Важно помнить, что во время тепловой обработки продуктов до 60% йода разрушается.

Средства народной медицины

В некоторых растениях содержится достаточно много йода. Употребление отваров и настоев, сока этих культур помогает восполнить дефицит йода:

  • лапчатка серебристая,
  • медуница,
  • дурнишник культурный,
  • дрок красильный.

Дефицит йода у женщин становится причиной нарушений синтеза тиреоидных гормонов, а впоследствии сбоев в работе большинства органов и систем. Кроме ухудшения общего самочувствия, страдает внешний вид женщины, ее психоэмоциональное состояние. Чтобы обогатить организм йодом женщинам, проживающим в эндемических регионах, рекомендуется увеличить в рационе йодсодержащие продукты, йодированную соль, проводить курсы приема комплексов минералов и БАДов по назначению врача.

Йод – один из наиболее важных микроэлементов в организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов организма. Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%. Недостаток йода приводит к снижению выработки гормонов и к развитию гипотиреоза. Подробнее о том, как распознать недостаток йода и как его восполнить узнайте из нижеследующего ролика:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: