Астигматизм часто развивается с раннего возраста. При данном заболевании происходит некорректное преломление световых лучей сквозь роговицу глаза в результате ее деформации.
Улучшить и поддержать здоровье органов зрения возможно в домашних условиях. Для этого необходимо соблюдать режим труда, давать отдых глазам, выполнять специально разработанные упражнения для глаз, употреблять травяные настои.
Астигматизм и виды заболевания
Астигматизм – заболевание органов зрения, вызывающее нарушение формы хрусталика.
В процессе прогрессирования болезни хрусталик глаза, или роговица, деформируется. Нормальная форма роговицы – сферическая. Четкость зрения снижается в зависимости от степени деформации. Чем сильнее изменяется форма роговицы, тем хуже становится зрение.
Астигматизм может развиваться с детского возраста, а может появиться как результат травмы органов зрения. Если родители страдали данным заболеванием, то риск его развития у детей повышается. Нарушения диагностируются у 90 % детей, 10 % из них требуют коррекции.
Виды астигматизма
У взрослых астигматизм может развиваться совместно с другими болезнями органов зрения – близорукостью (миопический астигматизм) или дальнозоркостью (гиперметропический).
Также выделяют следующие типы астигматизма:
- простой (изменения рефракции развиваются в одном из меридианов глаза),
- сложный (нарушения имеются в двух меридианах),
- смешанный (в одном из меридианов наблюдается миопический астигматизм, в другом – гиперметропический).
При деформации роговицы световые лучи, проходящие сквозь нее, искажаются. Типы астигматизма по степени его развития различаются силой искривления преломления:
- 1. Слабая степень (до трех диоптрий). Это наиболее распространенная степень астигматизма, которая может корректироваться. Часто применяется лазерная коррекция зрения.
- 2. Средняя степень (от трех до шести диоптрий). В этом случае коррекция при помощи очков уже не проводится. Для устранения заболевания на данной стадии используется лазерная коррекция зрения, ношение контактных линз или назначается операция.
- 3. Высокая степень (более шести диоптрий). Больным назначается применение жестких контактных линз, дополнительно проводится лазерная коррекция и операция.
Симптоматика
Для ранних стадий развития астигматизма характерна небольшая расфокусировка зрения. Ее часто путают с обычной усталостью глаз. Со временем появляются и другие симптомы:
- потеря четкости зрения,
- пульсирующие головные боли,
- размытость видимых объектов,
- раздваивающееся изображение, возникающее после длительной зрительной нагрузки,
- краснота, жжение и боли в глазах.
Лечение заболевания в домашних условиях
Вылечить астигматизм в домашних условиях, не используя контактные линзы и не прибегая к лазерной коррекции зрения, не всегда возможно. Такое лечение на поздних стадиях развития болезни может оказаться безрезультатным. Однако, систематическое выполнение специальных упражнений и прием лекарственных настоев помогут укрепить органы зрения.
Даже при лечении в домашних условиях при астигматизме необходимо использовать очки.
Они способствуют восстановлению зрения, корректируя точку фокусировки.
Лечебная гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз улучшает кровообращение и помогает исправить нарушенные обменные процессы. Упражнениям следует уделять немного времени три раза в день. При условии длительной работы за компьютером их необходимо выполнять каждый час.
Разработаны следующие упражнения для снижения нагрузки на глаза и профилактики развития дальнейших осложнений:
- 1. Подойти к окну и попытаться сфокусировать зрение на стекле. Если это сделать трудно, то можно прикрепить к окну лист бумаги или нарисовать небольшой круг. Нужно найти максимально отдаленную точку за окном и смотреть на нее в течение тридцати секунд. После чего вернуть взгляд к точке на окне. Упражнение надо повторить пять раз.
- 2. Вращать глазами по часовой стрелке и обратно в течение тридцати секунд.
- 3. Вытянуть вперед руку и поднять большой палец. Взгляд сфокусировать на нем. Руку передвигать в стороны и вверх-вниз, продолжая следить взглядом за пальцем.
- 4. Зажмурить глаза на пять секунд.
Метод Бейтса
Разработанная американским врачом-офтальмологом Бейтсом методика основана на простых упражнениях йоги и медицине Востока. Бейтс утверждает, что развитие болезни зависит от общего состояния организма. Кроме того, он уверен, что зрение связано с психическим состоянием человека.
Для исцеления от астигматизма по методу Бейтса нужно выполнять следующие упражнения:
- 1. Рассматривание букв. Их необходимо рассматривать с различных расстояний. Один глаз нужно закрыть, а открытым – смотреть на букву. Далее следует закрыть оба глаза и вообразить только что увиденную букву. Согласно утверждениям Бейтса, чем яснее представляется изображение, тем выше целебный эффект.
- 2. Представление цветовых гамм и оттенков цветов. С закрытыми глазами необходимо как можно четче представить насыщенный цвет (красный, желтый и другие). В это же время рекомендуется считать до 50 или до 100.
- 3. Применение воспоминаний и ассоциаций. Для выполнения данного упражнения нужно попытаться представить любое изображение из прошлого. Следует не просто представлять, но и пытаться рассмотреть его в мельчайших деталях. В результате подобных действий мозг будет разгружаться, а зрительная система расслабляться.
- 4. Использование самодельных таблиц с буквами и цифрами. Они должны быть сделаны самостоятельно, буквы и цифры на них следует прописать разного размера. Следует зафиксировать взгляд на одном объекте и затем представить его с закрытыми глазами.
Гимнастика по методу Бейтса станет более эффективной, если ее выполнение сочетать с мягким частым морганием.
Гимнастика Жданова
Методика, которую разработал профессор Жданов, доступна для выполнения в любом месте. Следует выполнять движения глазами:
- вверх-вниз и в разные стороны быстро и без перерывов – при выполнении этого упражнения глазам нужно давать отдыхать не менее одной минуты,
- вправо и влево – ощущение легкого напряжения указывает на правильное выполнение упражнения, но если нагрузка становится слишком интенсивной, то следует прервать ненадолго движения глазами и поморгать,
- по диагонали – движения должны быть очень четкими, линию следует мысленно вести от одного угла к другому,
- снизу вверх ‘змейкой’ – это упражнение необходимо выполнять, так как оно заставляет двигаться глазные мышцы, которые обычно находятся в состоянии покоя, тем самым увеличивается лечебный эффект,
- по часовой стрелке – в течение нескольких минут темп нужно увеличивать, после чего часто моргать.
Направления движения глаз в упражнениях по методике Жданова
Настои трав
Растительные настои помогают избавиться от усталости глаз и оказывают благотворное влияние на остроту зрения.
| Растение | Приготовление | Употребление |
| Листья черники | Залить столовую ложку сырья стаканом горячей воды, настоять 3 часа, процедить | Выпить полученный настой в течение дня за несколько приемов |
| Очанка | Залить 1 л кипятка 50 г лекарственной травы, оставить на 3-4 часа, процедить | Пить в количестве 100 мл трижды в день |
| Пустырник | Настоять столовую ложку пустырника в литре кипятка 40 минут, процедить | Употреблять по столовой ложке средства несколько раз во второй половине дня |
Рекомендуемые продукты питания
Употребление многих фруктов, овощей и ягод благотворно сказывается на здоровье органов зрения. Необходимо только не забывать об умеренности, так как некоторые продукты могут вызвать пищевую аллергию.
Для предупреждения развития и для лечения астигматизма полезно включение в ежедневный рацион свежевыжатых овощных и/или ягодных соков. Утром и вечером можно употреблять по стакану морковного сока, с добавлением сока огурца или шпината. В течение дня предпочтение следует отдавать чаю из трав.
При болезнях глаз эффективна свежая черешня, однако, кушать ее нужно не более чем 500 г в день. В меню больного необходимо включить петрушку, укроп, шпинат, чеснок и свеклу. Эти продукты можно есть как свежими, так и приготовленными в составе какого-либо блюда.
Профилактические меры
Чтобы выздоровление шло быстрее и болезнь не развивалась повторно, в дополнение к приему целебных настоев, соблюдению диеты и проведению гимнастики, обязательно нужно давать глазам отдых. Он подразумевает ограничение просмотра телевизора, работы за компьютером и длительного чтения.
