Когда человека беспокоит заложенный нос, тяжело сделать полноценный вдох, преследует дискомфортное состояние, а аптечных средств под рукой нет, ищется выход из этой ситуации. Данный симптом не является отдельной болезнью – это проявление различных заболеваний, таких как:
- простудный,
- аллергический,
- хронический насморк.
Серьезные случаи лечатся специалистом по этой части, он поможет снять отек носа, который является основоположником заложенности, и выяснить первопричину. Игнорирование лечения данного симптома грозит вероятностью получить более тяжелое заболевание. Иногда заложенный нос бывает от искривленной носовой перегородки, полипов, аденоидов. Поэтому, прежде чем тратить силы на лечение, которое не помогает, лучше пройти полноценное обследование. Основными причинами проблем с носом являются:
- инфекционные возбудители, попавшие на слизистую,
- пересыхание носовых проходов, от сухого воздуха,
- раздражающие вещества, пыль, табачный дым,
- аллергическая предрасположенность.
Опасное положение заложенного носа – это его сухость, при котором чувствуется затрудненное дыхание и отек без выделений. Пробить нос можно, используя разнообразные способы упражнений, массажей, ингаляций, прогревания.
Физкультура на страже здоровья
В случае отсутствия лекарств в аптечке, можно применить физкультурные упражнения, помогающие нормализовать носовое дыхание срочно, за несколько минут:
- с зажатым носом, закрытым ртом начать быстро ходить, не дышать до тех пор, когда почувствуете острую нехватку воздуха,
- то же самое проделать сидя,
- разжав нос, дышать неглубоко и рот не открывать,
- сделав неглубокий вдох, при выдохе постараться расслабить мышцы верхнего отдела грудной клетки, делать упражнение несколько раз,
- в расслабленном состоянии вдыхая, продолжать облегченно дышать.
Следуя советам, как правильно дышать при заложенном носе, есть возможность побыстрее избавиться от этой проблемы. Но упражнения не принесут пользы людям, которые страдают хроническими болезнями гайморовых пазух, полипами. Дыхательные упражнения, помогающие убрать заложенность:
- вдохнуть и выдохнуть с полной силой, сначала это будет нелегко, но после нескольких попыток пойдет улучшение,
- один палец положить на переносицу, слегка придавливая, а двумя зажать нос, вдох и выдох делать поочередно, отпуская то одну, то вторую ноздрю,
- зажав одну ноздрю, медленно вдыхаете второй, задержав дыхание, и так по очереди несколько раз,
- слегка постукивать по переносице со всех сторон, сначала потихоньку, постепенно увеличивая темп, но не сильно.
Прежде чем начать упражнения, нужно подготовить баночку с нарезанным луком и чесноком. Пройдясь массажными движениями пальцев по переносице и крыльям носа несколько раз, можно почувствовать облегчение, проверить это можно, вдохнув из баночки состав.
Массажные упражнения
Массажные точечные действия пальцев помогают нормализовать носовое дыхание и снять отек:
- для начала разогреваются ладошки трением между собой,
- в угловой зоне ноздрей указательными пальцами производится разминание и надавливание медленно приподнимающимися движениями вверх к носовому треугольнику, не больше десяти раз,
- затем большими пальцами рук массажируются точки над бровями и между ними, на переносице, вверх лобной части,
- массажируется макушка головы и затылочная часть,
- разминается подколенная ямка,
- массажируется подошвенная часть ног в области больших пальцев,
- по очереди надавливается тыльная поверхность рук у больших пальцев, ямка указательного и большого пальца.
Не всем можно использовать массаж – людям с лихорадкой, высокой температурой, кожным заболеванием на лице, большими родинками в зоне воздействия, надо отказаться от него.
Прогревание
К этой процедуре нужно отнестись осторожно, можно подлечиться, но и усугубить ситуацию.
Для того, чтобы пробить нос с помощью прогревания, используют:
- синюю лампу (рефлектор Минина),
- солевую грелку,
- перцовый пластырь,
- яйца,
- мешочек с накаленной солью.
Прогреванием можно убрать заложенность, восстановить носовое дыхание. Получаемое сухое тепло в лицевой области положительно влияет на работу сердца, сосудов, нервной системы. На хронические носовые заболевания прогревание действует предупреждающим фактором в обострении воспалительных процессов. Можно прогреть ноги, подержав их четверть часа в горячей воде или насыпать в хлопковые носки горчицы и продержать их один час. Метод прогревания горячей водой или ванной имеет запреты. Его не рекомендуется использовать, если:
- повышенное давление,
- болезнь вен,
- высокая температура,
- гнойные выделения,
- беременность.
Желательно придерживаться указанных рекомендаций.
Совет беременным
У беременных в этот период заложенный нос — частое явление. Следует следить за своим здоровьем, теплее одеваться в холодную погоду, выполнять посильные физические упражнения. Контролировать влажность воздуха помещения, в котором находится женщина, избегать аллергических раздражителей. Женщине, ждущей ребенка, запрещены:
- горячие ванны для тела и ног, можно только теплые,
- сосудосуживающие капли.
Если возникла заложенность, можно пробить нос с помощью прогрева яйцом или мешочком соли, эти манипуляции не нанесут вреда ни ей, ни ребенку. Не запрещается использовать:
- массаж,
- ингаляции,
- промывания,
- дыхательную гимнастику.
Недостаточное кислородное поступление грозит замедлением и остановкой развития плода. У некоторых женщин заложенность носа может быть следствием гормонального сбоя. Не стоит беспокоиться, симптом уйдет после родов. На всякий случай, если беспокоит припухлость носа, показаться врачу необходимо — вдруг надо будет снять отек носа.
Если гайморит
Чтобы убрать заложенность носа при этом заболевании, сначала надо найти источник и устранить его. Назначенная доктором терапия проводится с помощью:
- противогрибковых,
- антибактериальных,
- противоаллергических,
- антисептических средств.
Важный момент – устранение инфекционных очагов заболевания, без которого невозможно избавиться от заложенности. Чтобы пробить нос, можно использовать:
- промывания,
- прогревания,
- сосудосуживающие капли.
Хорошим способом избавления от гайморита является туевое масло в комплексе с промыванием солевым раствором, по две капли в каждую ноздрю.
Но некоторые процедуры при обостренном гайморите противопоказаны.
Если у ребенка не дышит нос
Чтобы не навредить малышу, выбираются самые безопасные способы. В первую очередь, это солевой раствор, который можно изготовить самостоятельно. Маленьким деткам, особенно грудным, процедура промывания делается, лежа на боку. Ребятам постарше применяют:
- медовое закапывание носа, если нет аллергических реакций на компонент,
- ингаляционные процедуры,
- выдавленный сок каланхоэ.
Детям постарше можно делать прогревание носа с помощью яйца, обычно мамы знают, что в конкретном случае может подойти ее чаду. Если ребенок долгое время не дышит носом, а самостоятельно не удалось снять симптом, требуется срочное обращение к детскому доктору.
Народные рецепты и растворы для промывания от заложенности носа
Применение промываний это – щадящая и эффективная процедура для слизистой носа, глубокое проникновение раствора оказывает в носоглотке, носовых пазухах лечебный эффект. Нужно придерживаться определенных правил подготовки процедуры, вода должна быть теплой (до 38 градусов). В приготовлении раствора не превышать дозу соли, дабы не вызвать ожога. Чтобы пробить нос, для промывания используют:
- теплую чистую воду, которой заполняется спринцовка или большой шприц без иглы и вводится по очередности в ноздри,
- соленый раствор, можно самостоятельно изготовить. В стакане воды растворяют чайную ложку морской соли и также промывают,
- хозяйственное мыло — намыливается палец и смазывается слизистая носа, потом ополаскивается водой,
- чесночный раствор — два зубца измельчаются и заливаются кипяченой водой, размешав, настаивают минут 10, процедив, спринцуют нос,
- раствор, в который входит лук, свекла, чеснок. Все овощи трутся, отжимаются, добавляется кипяченая вода, можно капать как капли,
- 2 капли йода и четверть чайной ложки соды добавляются в солевой раствор, это помогает уничтожить бактерий на слизистой,
- капание туевого масла по восемь капель в каждую ноздрю.
Алоэ, каланхоэ, мать-и-мачеха: растения разминаются деревянной давилкой или скалкой до образования жидкости, которую после отжима капают в ноздри, соком каланхоэ пользуются не дольше пяти дней.
Эфирные масла растений
Также пробить нос можно при помощи ингаляции с добавлением разных трав и масел, они безопасны детям и беременным женщинам. Отличными помощниками в снятии заложенности являются растения:
- ромашка,
- липа,
- зверобой,
- шалфей,
- календула,
- герань,
- душица.
Масло туи, эвкалипта, облепихи замечательно действуют как капли в нос, также их можно применять для проведения ингаляций. Для установления истинной причины заложенности носа даже в нечастых случаях, квалифицированная консультация специалиста будет не лишней.
